高血壓患者失眠該怎么辦呢
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
患有高血壓導致失眠，可以適當的服用安眠藥改善睡眠，另外，要控制好血壓，血壓過高也會影響睡眠，可以在睡前半小時做一些舒適的有氧運動，促進全身的血液循環(huán)，保證晚上一個良好的睡眠質量，平時也要積極的控制好自己的情緒，晚上盡量不要吃太多，吃多了不消化也會影響晚上的睡眠。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
首先建議患者控制血壓，避免血壓過高，如果血壓控制后仍出現失眠，可口服中藥鎮(zhèn)靜神經，如酸棗仁、川芎、知母、甘草、遠志等中藥。同時，建議患者不要吃太油膩的食物或動物內臟。其次，建議患者注意降低大腦的興奮度，如睡前做運動以適當放松，并且避免喝令人興奮的飲料，如咖啡、濃茶等，并且不吸煙，日常生活中注意提高睡眠質量，進行適當的體育鍛煉，來降低大腦的興奮感，此外，建議患者可以口服七片參安片緩解失眠癥狀。
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