上半身下半身不協(xié)調(diào)怎么辦
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
上半身下半身不協(xié)調(diào)可以通過瑜伽調(diào)整。每個(gè)人的身體狀況都不一樣，都有一定的長(zhǎng)處和短處，是無法改變的，平時(shí)可以多做瑜伽練習(xí)，可以改善下半身的肉變瘦，讓肌肉拉伸更長(zhǎng)，但是做之前一定要熱身，不然會(huì)有肌肉拉傷，另外，飲食中要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蘋果等。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
每個(gè)人的身體狀況都是不一樣的，而且都有一定的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)，這一點(diǎn)是沒辦法給改變的，可以在平時(shí)多做一些瑜伽的運(yùn)動(dòng)，這樣可以改善下身的肉變得瘦一些，讓筋拉的更長(zhǎng)，但是在做之前一定要進(jìn)行熱身活動(dòng)，要不然會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，另外在飲食上多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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