太肥胖了怎么辦
病情描述：因為生病打了激素的原因，這段時間體重飆升。其實我吃的還是蠻健康的，從來不會暴飲暴食。但是體重就是慢慢的上去了。我體重大概有１０８斤?，F(xiàn)在就想減肥，請問該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
管住嘴邁開腿是減重的最基本方針。需要注意的是減重不能通過節(jié)食來達(dá)到目的，一定要合理膳食結(jié)構(gòu)。過度節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良，而且會促使身體機(jī)能下降，對于身體健康影響是非常大的。一定要葷素搭配，避免偏食，同時注意熱量攝入，控制熱量攝入就可以對減重有一定的作用。同時，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉是非常必要的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個體重其實并不屬于特別的胖，所以說也不用過于的擔(dān)心，那么在平時的時候養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，對于身材的保持是非常重要的，所以說還是要堅持鍛煉身體是很重要的，飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，因為激素的原因，可能是需要一段時間藥物代謝了之后也是可以得到恢復(fù)的。
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