貧血吃什么比較好？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是輕度貧血的話可以吃一些胡蘿卜，菠菜，和發(fā)菜等蔬菜都還有很高的維生素，對(duì)貧血的病人會(huì)有很大的幫助，飲食方面切記一定不可過于辛辣和油膩，要以高營養(yǎng)益消化的食物為主，主食要粗細(xì)合理搭配，日常的起居一定要規(guī)律，按時(shí)吃早飯，要適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，不要太過勞累。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
1、含豐富鐵質(zhì)的食物，如蛋黃、紅棗、黑木耳、核桃仁、菠菜、香菇等。
2、富含高蛋白的食物，如蛋類、動(dòng)物肝臟類、奶類、瘦肉類、豆類等。
3、適量的攝入含有脂肪的食物，如橄欖油、花生油、動(dòng)物油、豆油等。
4、富含維生素B族和維生素C的新鮮水果蔬菜。
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貧血吃紅豆
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