每天練啞鈴對身高會不會有影響
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
練啞鈴不會影響身高，適當(dāng)?shù)木毩?xí)還會對身體長高有一定的幫助，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，平時要注意補(bǔ)鈣，每天配合進(jìn)行彈跳運(yùn)動，跳繩等，多曬曬太陽，這樣都是有助于身體長高的。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
練習(xí)啞鈴鍛煉，主要是鍛煉手臂肌肉和胸大肌，對身高沒有什么多大作用，但是可以將強(qiáng)身健體，鍛煉肺功能，提高肺活量，也是運(yùn)動方式之一，身高與父輩的遺傳基因很大，關(guān)系也與后天營養(yǎng)支持和鍛煉有影響，因此要合理膳食，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理營養(yǎng)要注意，盡量避免體重超標(biāo)。
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