吃哪些東西可以補血
病情描述：奶奶現(xiàn)在年紀(jì)大了身體也很不注意，然后不知道為什么最近總是感覺到身體乏力，而且經(jīng)常性的出現(xiàn)頭暈暈的感覺，去檢查之后說是血氣不足，，不知道該怎么做，求助吃哪些東西可以補血？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
患者如果出現(xiàn)氣血不足的話，可能會出現(xiàn)頭痛頭暈或者身體乏力的癥狀，建議平時可以用桂圓紅棗或者枸杞之類的東西熬粥喝，能夠起到補氣血的效果，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧幬镞M(jìn)行治療，避免長時間氣血不足的話可能會出現(xiàn)貧血的癥狀，平時要多注意休息。
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劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
貧血多數(shù)都是因為營養(yǎng)不良，過度疲勞，精神緊張等原因?qū)е碌?。可以多吃含鐵的食物，比如紅棗，木耳，銀耳，瘦肉，豬血，雞肝，蛋黃，動物的內(nèi)臟，豆制品，牛奶，桂圓，枸杞，波菜，黑芝麻等食物都有補血的作用。平時要注意休息，避免過度勞累，避免精神緊張。
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