牛奶和豆?jié){哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的話，可以給孩子準(zhǔn)備純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ瘫Ｙ|(zhì)期相對(duì)來(lái)說(shuō)要長(zhǎng)一些?？梢宰尯⒆釉绯客砩细骱纫槐@樣的話效果才會(huì)更好一些的，豆?jié){雖然說(shuō)含鈣量比較高，但是與牛奶相比營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是太大。另外想要讓孩子身體健康，不管學(xué)習(xí)多么緊張，都要讓孩子進(jìn)行一定的體育鍛煉。
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徐慶棟 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
牛奶和豆?jié){都屬于高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)兩者都可以用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只是所適合食用的時(shí)間段不同。像豆?jié){適用于早晨喝，可以較好地吸收；牛奶適合于晚上喝。但是沒必要兩者一塊引用，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比稍微高于牛奶，可以只引用豆?jié){，因?yàn)閮煞N一塊飲用有時(shí)候會(huì)相互影響吸收的程度，只和其中一種就好。
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