雙肩膀疼痛用什么方法緩解
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董征 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
長時間的低頭工作，或者是加班熬夜，都是常有的事，長時間的待在空調(diào)房里面以及無形的壓力都是會導(dǎo)致雙肩膀疼痛的，建議可以及時的去骨科做詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來對癥治療，可以用按摩的方式來進(jìn)行緩解，另外不要長時間的保持一個動作，不要過于勞累，要多注意保暖，避免受風(fēng)寒著涼。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
看起來放松地坐著和躺著很舒服，但是保持特定姿勢的肌肉會整體處于不平衡狀態(tài)。，們中的一些人總是處于緊張狀態(tài)，而另一些人可能是無用的。如果你久坐不動，建議你每隔1小時甚至半小時就把屁股從座位上挪開，起身去廁所或者倒杯水，你也可以做一些有針對性的有氧運(yùn)動，比如慢跑和游泳。
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