我剛過完18歲生日.身高只有175厘米有什么長(zhǎng)高的好辦法
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
18周歲的男孩還有再長(zhǎng)高的，可能身高受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，如果想長(zhǎng)得高，我建議你平時(shí)采取科學(xué)規(guī)律的生活方式，每天一定要保證夜間睡眠，最好8~10小時(shí)，另外多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，平時(shí)經(jīng)常做跳高，打籃球等運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
18歲的孩子骨骼性也是快要閉合了，如果一旦閉合就不可能再繼續(xù)長(zhǎng)高了，平時(shí)可以多做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳繩、單杠，籃球，排球，多吃一些含鈣豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑有利于促進(jìn)身高的發(fā)育，一定要注意不能熬夜，如果熬夜也會(huì)影響到身高的繼續(xù)增長(zhǎng)。
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