堅(jiān)持跑步停下會不會反彈呢
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
體重可能會反彈的，只要體重不胖就沒有多大關(guān)系的。體重主要和平常的生活飲食習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)常久坐不動，容易導(dǎo)致體重增加。到時也會導(dǎo)致體重增加，跑步的確可以瘦身，可以減肥的。平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，少坐著，多運(yùn)動。多吃新鮮的蔬菜水果，不要專門吃肉。
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張連良 醫(yī)師
獻(xiàn)縣郭莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果經(jīng)常跑步的話一旦停止有可能會反彈，因?yàn)楸囟ㄈ梭w還有一段時間適應(yīng)，只要您繼續(xù)的鍛煉就可以了。我建議盡可能的早期進(jìn)行跑步鍛煉，恢復(fù)，然后可以加一些其他像飲食控制等實(shí)際上既可以讓跑步變得少一些，也可以對身體有好處，因?yàn)殚L期跑步反倒會對膝蓋和關(guān)節(jié)有一定的損害的。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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