高血壓患者注意事項(xiàng)有哪些
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
高血壓的患者首先要注意飲食，不要吃高脂肪，高熱量的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。高血壓的患者平時(shí)要低油、低鹽、低脂、飲食，多吃新鮮的青菜，水果，多吃芹菜，多吃粗糧，這樣都能使高血壓的癥狀得到一定的改善，如果血壓過高的話，可以使用降血壓的藥物進(jìn)行控制血壓，要把血壓控制好。
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王何永 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
可多吃海魚，海魚可降低膽固醇，適量攝入蛋白質(zhì)。每周吃2~3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。多喝牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩，多做有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒。定期測量血壓，1~2周應(yīng)至少測量一次。2、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。
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