什么時(shí)候按摩最佳時(shí)間
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李愛(ài)國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
什么時(shí)間按摩要根據(jù)自身的情況考慮， 比如要補(bǔ)氣血最好在早晨，吃完飯后適當(dāng)?shù)陌茨Γ蝗绻胙a(bǔ)脾腎就在晚上比較好，配合泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)；想改善睡眠提高治療也在晚上，睡前喝熱牛奶；如果想消食化氣就在下午。在運(yùn)動(dòng)完也要按摩，可以緩解肌肉酸痛，能更好休息。
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
按摩的時(shí)間，以上午餐后兩個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行為宜，因按摩即不可以空腹進(jìn)行，也不可以飽肚子進(jìn)行，餐后兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間是最好的，并且是上午陽(yáng)氣開(kāi)發(fā)，對(duì)于按摩的應(yīng)答反應(yīng)快，所以，以上午的時(shí)間為宜，但是有的為了工作，都是下班之后，有時(shí)間的晚上去做按摩，這個(gè)也是可以，但是不要餐后立即進(jìn)行。
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