吃啥補維生素b
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
含有維生素b的食物有糙米，大麥，全麥面包，大豆花生，全麥餅干，黑米，奶酪，菠菜等。全麥?zhǔn)称防锩嫠械木S生素b最為豐富。大豆里面也含有非常豐富的維生素b和一些卵磷脂，能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)功發(fā)育能提高思維能力。糙米，高粱等食物里面含有一些碳水化合物，也是維生素b族和膳食纖維的豐富來源。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
含維生素b多的水果有西紅柿，橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，獼猴桃。維生素b是推動體內(nèi)代謝，把糖，脂肪，蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)，如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)食欲不振，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會出現(xiàn)問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調(diào)。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時補充維生素A和... 詳細?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補充營養(yǎng)元素的補充用藥，維生素ad滴... 詳細?
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嬰兒需要補充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細?
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