人每天需要多少維生素c
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
人體每天大概需要100毫克的維生素C，如果人每天正常吃飯，不挑食，適當運動，適當?shù)某砸恍┦卟?，水果，就不會有維生素c缺乏的情況發(fā)生，如果人體缺乏維生素C，那么人體就會出現(xiàn)病癥，比如敗血癥。維生素C是參與新陳代謝中比較重要的物質(zhì)，對人體有著很重要的作用。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
維生素C不能在人體內(nèi)自行合成，必須通過飲食來提供。正常人每天需要大約75毫克維生素C。除了維生素C補充劑，我們飲食中的維生素C通常也足夠豐富。只要我們每天能吃一定量的新鮮蔬菜和水果，我們就能基本滿足身體的需求，不需要任何單獨的藥物來補充維生素C。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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