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防止高原反應(yīng)的措施

病情描述：我打算這兩天去青藏高原玩，不過擔(dān)心自己會有高原反應(yīng)，所以想問下防止高原反應(yīng)的措施有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭兮恒
    郭兮恒 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    根據(jù)你現(xiàn)在闡述的問題，一般來說，進入高原之前，應(yīng)對心理和體質(zhì)進行適應(yīng)性鍛煉。如果有條件最好在低壓艙內(nèi)進行間斷性低氧刺激和起伏鍛煉，目前認(rèn)為除了對低氧特別易感者外，階梯式上升是預(yù)防急性高原病最穩(wěn)妥、最安全的方法。平時生活上注意不要吃辛辣刺激及油膩性食物，多吃新鮮水果蔬菜，飲食以清淡為主，多喝溫水，注意休息好。

  • 付炯
    付炯 醫(yī)師
    十堰市房縣城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    一般主要是隨意海拔偏高，血氧分壓偏低，血氧供應(yīng)發(fā)生障礙，導(dǎo)致人體缺血缺氧，一旦發(fā)生，應(yīng)該臥床休息，補充液體，可以配合鼻導(dǎo)管吸氧，攀登高原前應(yīng)進行適當(dāng)?shù)腻憻?，進入高原以后，應(yīng)該避免劇烈的活動，減少活動量，勞動強度，注意防凍保暖，避免，煙酒的刺激，保證充分的液體量

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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

擅長：對呼吸和睡眠呼吸疾病、嗜睡癥、頑固性失眠、睡眠行為異常等疾病。煙草控制與戒煙。
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