什么補(bǔ)充維生素b
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
含有維生素b的食物有動物肝臟、雞蛋、牛奶、蝦肉、魚肉、甘藍(lán)、西蘭花、芹菜還有豆制品等等。日常中經(jīng)常接觸的食物基本上都含有豐富的營養(yǎng)，除了維生素以外，還含有豐富的礦物質(zhì)。多吃還有維生素b的食物能夠減緩人體的疲憊，還能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，提高人體的吸收能力。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
多吃海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉，多喝脫脂牛奶，乳酪，堅(jiān)果和海產(chǎn)品，除了食補(bǔ)以外，還需要經(jīng)常曬太陽，不但能保證足夠的紫外線照射，還預(yù)防維生素d的缺乏，但要記住曬太陽要在早上10點(diǎn)之前，下午3點(diǎn)以后出去，因?yàn)橹形绲挠泻饩€太多，維生素d不可過量補(bǔ)充，如果過量服用維生素d或是體內(nèi)的維生素過多會出現(xiàn)中毒的癥狀。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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