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去濕氣食療方法

病情描述：最近我發(fā)現(xiàn)自己的濕氣有點(diǎn)重，想著給自己調(diào)理下身體，去濕氣食療方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙林
    趙林 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    去濕氣的食療方法是使用紅小豆煮水喝，也可以在紅小豆中加入薏米，如果可以使用赤小豆的效果更好，有利于祛除濕氣，平時(shí)不要吃生冷的食物，過于油膩的食物也不要吃，不要暴飲暴食，以免引起濕氣癥的癥狀加重，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，多出汗有利于排濕，飲食的口味要清淡。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    去濕氣時(shí)平時(shí)可以多喝粥類為主不要吃熱量太高的食物，比如油膩肥甘厚膩之品和燒烤腌制之品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體促進(jìn)身體內(nèi)的代謝，可以經(jīng)常的用赤小豆薏苡仁粥，經(jīng)常的煮粥來喝，是可以去除體內(nèi)濕氣的，濕氣過重導(dǎo)致疾病時(shí)，需要藥物進(jìn)行規(guī)范調(diào)理。

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趙林
趙林 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治，尤其擅長(zhǎng)對(duì)抽動(dòng)癥的中西醫(yī)結(jié)合診治
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