三陰交怎么按摩
病情描述：聽閨蜜說按三陰交處對身體有益處，也想嘗試一下，三陰交怎么按摩？
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以每天堅持輕輕的揉按，但是一定要長期堅持才能有很好的保健效果，不要指望按摩1~2天就能出效，而且如果自己對經(jīng)絡(luò)和穴位不了解的話建議不要盲目的按摩，如果按摩不當(dāng)?shù)脑捄苡锌赡軙霈F(xiàn)反作用，最好去正規(guī)的中醫(yī)院找專業(yè)的人士進(jìn)行按摩，這樣效果會更好。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
可以用拇指腹適度用力按壓三陰交穴，主要是穴位按壓。每次按3~5分鐘左右，重復(fù)按幾次。根據(jù)具體情況，雙側(cè)穴位可以是連續(xù)按揉的。按壓后，可以做一些揉搓，也就是在按壓的基礎(chǔ)上，再做一次輕柔的揉搓，這樣手指腹部就不會離開穴位，能夠帶動穴位處的肌肉在沒有皮膚摩擦的情況下揉搓在一起
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