怎么按摩三陰交
病情描述：肝臟、脾臟和胃都不是特別好，想通過按摩來調(diào)節(jié)器官的健康，怎么按摩三陰交？
醫(yī)生回答 (2)
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
三陰交按摩方式可以采取按揉法，按摩此穴可以有調(diào)節(jié)脾臟、腎臟、肝臟的效果，是日常重要的保健穴位之一。需要注意力度，可以順時針到揉法。平時經(jīng)常按摩三陰交，尤其是在夏至、秋分、冬至、春風(fēng)等節(jié)氣進(jìn)行按摩，可以調(diào)節(jié)三陰臟腑之氣，同時有助于改善氣血和增強(qiáng)體質(zhì)。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
三陰交是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和小腿足厥陰肝經(jīng)的交線，按壓揉捏三陰交穴時，可以選擇每晚9:00~11:00在三焦經(jīng)絡(luò)的同時進(jìn)行，可以把拇指放在小腿的內(nèi)側(cè)三陰交上，按壓揉捏三陰交后，可分別順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)100次，然后點擊3~5分鐘，即按壓后停留3秒鐘，然后慢慢放松。
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