憋氣的利弊有哪些？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
憋氣時可以鍛煉肌肉力量，增加肺活量，鍛煉和呼吸相關(guān)的肌肉，也可以增強(qiáng)人的耐缺氧能力，但是憋氣時間長，如果大腦長時間缺氧會造成一定的影響，而且憋氣時胸腔內(nèi)壓上升，使心臟有些器官供血不足，盡量的少練習(xí)憋氣，如果要鍛煉肺活量，可以通過深呼吸這種方式來鍛煉。
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徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，首先短暫的憋氣,不會引起大腦大的傷害的，您請放心。
如果長時間的憋氣,是會導(dǎo)致大腦缺氧,因為大腦對氧氣是最敏感的,但對缺氧的耐受性也是最差的,所以,大腦是最容易受到損傷的. 缺氧達(dá)到5~6分鐘以上時,會可以造成大腦的損傷。
所以建議您不要過多的去嘗試。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，主要是要看一下你為什么要憋氣，比如說，如果你是想鍛煉你的這個肺的功能，因為有的人有可能會有一些慢性阻塞性肺病，那么可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕＞褪沁M(jìn)行縮唇呼吸，那么在這個過程中，就需要適當(dāng)?shù)谋餁?，也是鍛煉呼吸機(jī)的一個方式。但是過度憋氣肯定是會有一定的傷害的。
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