適合男性吃的鈣片
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
適合男性吃的鈣片有很多如二維鈣賴氨酸片，二維葡鈣片。在飲食上多吃一些含鈣量豐富的食物，如魚蝦，豆制品，牛奶，芝麻醬，蝦皮。海產(chǎn)品等，要多喝一些溫開水有利于促進身體的代謝，不要吃一些生冷和過于油膩的食物，多吃一些高蛋白的時候補充營養(yǎng)，不要受涼。
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田娜 醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
可以選擇一些液體鈣或者是男性專用鈣片，保健品的選擇可以到藥房進行選擇，如果覺得自行選擇比較困難，可以由醫(yī)務人員或者是藥店的店員給你推薦，最主要是在于鈣質(zhì)的吸收，不僅要通過藥物，還應該通過加強鍛煉飲食調(diào)節(jié)，多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。日常飲食盡量避免偏食，多吃新鮮蔬菜水果有利于身體健康。
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