氣虛運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣虛可以通過(guò)做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)逐漸調(diào)整，可以先散步，但是路程要由近到遠(yuǎn)，等到一個(gè)月之后，如果身體沒有其他的不適癥狀可以再進(jìn)行慢跑，運(yùn)動(dòng)量要做到循序漸進(jìn)，由小到大，不能一次運(yùn)動(dòng)過(guò)量。氣虛一般會(huì)表現(xiàn)為呼吸短促，面色蒼白頭暈，四肢無(wú)力，動(dòng)則汗出等癥狀。如果一次性做大量的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致身體疲累不適。
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梁艷 醫(yī)師
淮南東方醫(yī)院集團(tuán)謝一醫(yī)院 二級(jí)乙等
有氣虛的情況下通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以調(diào)整的，因?yàn)闅馓摱嗍且驗(yàn)槠綍r(shí)作息時(shí)間差或者自身運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致的，通過(guò)安排一些戶外運(yùn)動(dòng)可以提高身體的素質(zhì)的，所以應(yīng)該多休息堅(jiān)持一段時(shí)間觀察看看效果。同時(shí)有氣虛的情況下，也可以用一些補(bǔ)氣的中藥，比如說(shuō)黃芪等調(diào)理的功效比較好。
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