什么時候按摩足三里最好
病情描述：經(jīng)常穿高跟鞋腳很不舒服，準備去做個按摩。什么時候按摩足三里最好？
醫(yī)生回答 (2)
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早上7:00~9:00為足陽明經(jīng)循環(huán)的時間，這個時候按摩足三里的療效是比較好的。能夠強健脾胃，有助于打通經(jīng)脈，促進血液的循環(huán)。能夠增加食欲，促進消化。提高身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。在按摩后要注意休息，避免過度勞累。還能夠補中益氣，祛風化濕。
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周洋 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
按摩足三里具有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。穿高跟鞋腳很不舒服，是可以按摩足三里來消除疲勞的。按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里，以感覺酸脹為宜。按摩足三里最佳時間為晚上7點到9點之間，每次15分鐘。
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