天山奇益生菌
病情描述：天山奇益生菌可以減肥嗎？很胖，肚子贅肉一大圈，最近在打算減肥了。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果當(dāng)光吃益生菌是不能夠減肥的，他能夠起到調(diào)理腸胃功能的作用。如果想要減肥，盡量通過飲食和運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到良好的減肥效果，比如平時(shí)患者在飲食上盡量不要吃一些熱量高和含脂肪高的食物，另外患者也要多運(yùn)動(dòng)，在飯后也要多散步，平時(shí)可以多喝水，有助于減肥。
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張偉 醫(yī)師
國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
你所說的這種方法減肥還是不太可靠的，因?yàn)橐嫔皇强梢云鸬秸{(diào)整腸道菌群的作用。因此想要健康的減肥，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，控制一下你的食物攝入量。另外就是要每天進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，而且是有氧運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率保持在140次左右，就可以達(dá)到燃燒脂肪的目的。
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