腳背扭傷,怎么處理
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
腳背扭傷之后,首先要讓患者休息,同時(shí)再采取冰塊冷敷的方法,能夠有效的減輕局部水腫以及疼痛的現(xiàn)象。與疼痛比較嚴(yán)重的,也可以使用消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。等24小時(shí)之后,再適當(dāng)?shù)牟扇岱蟮姆椒?,能夠起到活血化瘀的作用,可以加快血液的循環(huán),在這期間患者要注意多休息。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說(shuō)是在運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?