大核桃小核桃哪種營養(yǎng)好
病情描述：孩子今年高三了，馬上就要高考了?，F(xiàn)在正是熬夜學(xué)習(xí)沖刺的關(guān)鍵時期。孩子每天都很辛苦，想給他補(bǔ)補(bǔ)身子，吃核桃好像能補(bǔ)腦子，大核桃小核桃哪種營養(yǎng)好，準(zhǔn)備去給孩子買一些。
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
大核桃和小核桃的營養(yǎng)成分都是比較好的，如果核桃沒有變質(zhì)而且里面的仁飽滿，營養(yǎng)就是很高的。適量的服用核桃有很好的補(bǔ)腦作用，尤其是孩子在高三的時候，體能消耗比較多，學(xué)習(xí)壓力也比較大，所以在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，而且也要勞逸結(jié)合，才能有更好的精神。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
大核桃，小核桃的營養(yǎng)成分都是比較好的，不用過于的糾結(jié)，這樣的問題可以適當(dāng)?shù)亩假I一些來進(jìn)行相關(guān)營養(yǎng)的補(bǔ)充，特別是在孩子高三的時候，因為體能消耗比較多，學(xué)習(xí)壓力比較大，一定要做到飲食方面的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不能夠有挑食的習(xí)慣，而且也要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，要學(xué)會勞逸結(jié)合，才能夠有更好的精神。
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