核桃補(bǔ)鋅
病情描述：我孩子今年七歲了，有點(diǎn)缺鋅，想要請(qǐng)教一下醫(yī)生，核桃補(bǔ)鋅嗎？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
核桃中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、多種微量元素的，其中也含有鋅，所以吃核桃還是可以補(bǔ)鋅的，只不過單純只食用核桃補(bǔ)鋅的效果并不是很明顯，如果孩子現(xiàn)在已經(jīng)缺鋅了，建議最好在飲食中盡可能多選擇多種補(bǔ)鋅的食物進(jìn)食比較好，比如海產(chǎn)品、蛋黃、奶制品、豆類食品中含鋅成分是比較高的。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
吃核桃是可以補(bǔ)鋅的，因?yàn)楹颂抑泻胸S富的多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素的，其中鋅的含量也是頗為豐富的，所以吃核桃還是可以補(bǔ)鋅的，但是如果孩子出現(xiàn)有缺鋅，建議可以選擇多種含鋅成分高的食物進(jìn)食，如海產(chǎn)品、蛋黃、牛奶等奶制品、豆?jié){、黃豆等豆類食物。
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