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大腿小腿肉都很多怎么辦

病情描述：大腿小腿肉都很多，身高174.厘米，體重120斤，我真的實(shí)在是雖然說(shuō)這個(gè)屬于標(biāo)準(zhǔn)的體重，但是我發(fā)現(xiàn)自己的身體真的是長(zhǎng)出了很多的脂肪，特別是自己的大腿跟小腿肉真是很粗壯，我自己穿衣服真的很難看，大腿小腿肉都很多怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腿上脂肪過(guò)多，在日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，加快脂肪的燃燒和代謝，躺在床上也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，或者是拍打一下腿部，都有助于起到減肥的作用，日常生活中也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，避免脂肪在腿部淤積加重肥胖的癥狀，飲食上不要吃太過(guò)油膩的食物。

  • 徐文娥
    徐文娥 醫(yī)師
    濟(jì)南市歷城區(qū)西營(yíng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    女性的腿部也是脂肪容易堆積的部位，一般飯量太大腰部和肚子會(huì)比較粗，吃零食或甜品多了腿就會(huì)變粗想要瘦腿就要去運(yùn)動(dòng)，建議你加強(qiáng)腿部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以達(dá)到減肥的目的。可以側(cè)重做些瑜珈功的練習(xí)，同時(shí)要注意保持日常飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡補(bǔ)充才是?？刂骑嬍?，尤其是熱卡的攝入量；選擇低脂肪、低糖和高纖維的食物。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

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