小腿粗怎么辦啊
病情描述：小腿粗怎么辦啊?一直以來(lái)我都被肥胖困擾著，穿什么褲子都不好看，夏天也不敢穿短裙，露出我的小粗腿，想要減肥，把腿瘦下來(lái)，和別的女孩子一樣，一樣美好，變漂亮！求大家指導(dǎo)！
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
小腿比較粗的這個(gè)情況一般來(lái)說(shuō)是不好改變的，那么可能是和自己的遺傳性的體質(zhì)有著一定的關(guān)系，和自己的身材特點(diǎn)也有著一定的關(guān)系，所以說(shuō)還是要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，平時(shí)的時(shí)候不要選擇一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，還是要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式是比較好的，可以進(jìn)行按摩。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
減去小腿肉的方法，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)飲食，藥物及日常護(hù)理幾個(gè)方面著手，最快最有效的辦法就是，手術(shù)抽出脂肪，使其變瘦，還可以通過(guò)藥物變瘦，減肥期間飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡，早餐一定要吃，中餐晚餐適當(dāng)?shù)臏p量，晚上6點(diǎn)以后最好不要吃東西，多喝水，水可以促進(jìn)新陳代謝，選擇一項(xiàng)體育鍛煉堅(jiān)持做。
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