哺乳期能吃板栗嗎
病情描述：醫(yī)生，我剛生完小孩不久，現(xiàn)在寶寶正吃著我的母乳，我特別容易嘴饞，這幾天很想吃板栗，但是我的婆婆她不讓我吃，說這樣對孩子不好，想知道哺乳期能吃板栗嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白與纖維素，哺乳期的寶媽是可以適量吃板栗的，注意不要吃的太多。哺乳期注意飲食營養(yǎng)均衡搭配。不要偏食挑食，禁吃辛辣刺激及涼性油膩油炸膨化食品。多吃蔬菜水果，各種瘦肉，奶類，雞蛋，豆類，動物內(nèi)臟等等，多喝湯湯水水，注意休息好，不要勞累。避免著涼，保持好心態(tài)及充足睡眠即可。
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孔福榮 主治醫(yī)師
巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
哺乳的期間是可以吃板栗，板栗能夠幫助通知的作用，它也適合奶水少了慢慢吃，板栗中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有蛋白質(zhì)，還有多種膳食纖維和礦物質(zhì)，維生素等等，可以提高媽媽自身的免疫力，減輕身體的疲勞，但是要注意不能吃多，因為炒的栗子很容易出現(xiàn)上火的情況。
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