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早上喝牛奶，什么時候喝

病情描述：醫(yī)生你好，我想知道早上喝牛奶，什么時候喝？我之前是一直都是早上起來的話就直接喝牛奶，空腹喝的話說對身體不太好啊，但是我自己是這個習(xí)慣已經(jīng)很久了，感覺有點難戒掉。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，早晨喝牛奶空腹喝是可以的，但是不建議早餐只喝牛奶，在喝牛奶的同時可以吃一些其他的食物，如面包或者是面餅，或者是雞蛋，如果只空腹喝牛奶的話，對人的胃會有一定的影響。早晨一般7:00左右吃早餐比較好，如果太早了也是不太好的，因為這個時候人剛起來還不清醒。胃口不太好。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    早上如果喝牛奶，最好是在早上8:00~9:00之間喝，因為這個時候人體需要大量的營養(yǎng)，同時要注意一定要避免空腹食用，很多人在早上八九點吃早餐的時候，經(jīng)常是空腹喝一杯牛奶，這是非常不科學(xué)和錯誤的，因為牛奶有催眠神經(jīng)的作用，如果在早上空腹飲用的話，就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，這對工作和學(xué)習(xí)是非常不利的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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