什么食物富含維生素B12
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
富含維生素b12的食物有羊肉，牛肉，乳制品，牛奶等。缺乏維生素b12有可能會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性的貧血的情況，維生素b12有可以改善神經(jīng)傳導(dǎo)，促進(jìn)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的作用。平時(shí)盡量在飲食中做到營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活作息，盡量減少喝碳酸飲料，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，保持充足的睡眠。能夠適當(dāng)?shù)母纳破つw狀況。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
維生素B12能夠防止貧血，制造紅細(xì)胞，具有一定的補(bǔ)血作用還能夠保護(hù)大腦神經(jīng)，使大腦神經(jīng)不會(huì)受到傷害。如果缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，神經(jīng)退化等一系列問(wèn)題，但是如果過(guò)量服用，可能會(huì)發(fā)生神經(jīng)興奮，臉部浮腫，起濕疹等現(xiàn)象。常見(jiàn)的富含維生素B12的食物有牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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