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小腿太粗怎么減

病情描述：老早就對我自己的身材不是很滿意了，特別是我的小腿我感覺很粗。你一個女孩子小腿這么粗，本來就不是特別好。一直都想剪，但是一直都減不掉。請問一下我小腿太粗怎么減?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小腿太粗建議可以通過運動進行減肥，可以多做一些有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以考慮選擇練習(xí)瑜伽，或做蹬自行車動作來達到減肥的目的，同時要控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃主食，特別是含脂肪較高的食物，禁止節(jié)食或使用減肥藥物進行減肥。

  • 杜艷波
    杜艷波 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    選擇科學(xué)合理的鍛煉方式，比如去正規(guī)的健身場所請教練指導(dǎo)鍛煉，但是在運動前后都要做舒展運動，以防造成關(guān)節(jié)的損傷。而且運動要適度，以不感到過度勞累為主。平常的時候可以抬高下肢，進行小腿按摩，用熱水浸泡等，促進血液循環(huán)，合理膳食，少吃油膩及煎炸的食物。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

擅長：擅長胰腺良惡性疾病(胰腺癌、胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤、胰腺囊性腫瘤等)、重癥急慢性胰腺炎的微創(chuàng)治療及外科綜
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