頸椎病怎樣預防
病情描述：想問一下醫(yī)生頸椎病怎樣預防？我是一名辦公室白領，整天都是通過電腦來整理一些文件工作，現在脖子發(fā)硬僵直，回頭的時候感覺特別不舒服，有的時候感覺里面有骨頭的聲音，那個醫(yī)生給我解答一下。
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要預防頸椎病，建議在日常生活中一定要養(yǎng)好良好的生活習慣，比如說不要長期低頭工作，并且睡覺要睡低枕，同時頸椎要注意保暖，不可以吹風受寒，日常生活中，患者可以多做一些鍛煉來加強脊柱的穩(wěn)定性，防止出現頸椎的退行性變，通?？梢匀ゴ蛴鹈?，放風箏等。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
脖子發(fā)硬僵直，而且感覺有骨頭的響聲，這種主要考慮可能是因為長時間久坐在電腦前加上沒有注意多活動引起的，確實不排除一些頸椎病的可能性。目前也可以選擇在?？漆t(yī)師的指導下服用一些消炎止痛的藥物，而且平時有空也可以選擇做一下頸椎保健操。也可以進行專科的檢查后再針對性治療。
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