小腿胖怎么辦
病情描述：從以前剛上初中開始，我就發(fā)現(xiàn)我的小腿開始有點(diǎn)發(fā)胖，我以為這只是普通的肥胖，所以我用了科學(xué)減肥法來減肥，但是這個(gè)效果一點(diǎn)用也沒有，我還買了減肥藥來吃，但是也沒有效果，醫(yī)生，我想了解一下小腿胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
小腿粗可能是先天遺傳造成的，也可能因?yàn)殚L期坐在課桌上不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的脂肪堆積，建議平時(shí)加強(qiáng)戶外鍛煉，多做一些踮腳類的跳躍式運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃一些油膩類，高脂肪的食物，多吃一些富含高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，?guī)律飲食，保持營養(yǎng)均衡，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確地按摩腿部，調(diào)整腿型。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
針對(duì)于小腿胖的患者，首先是需要嚴(yán)格的控制飲食，最好是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，水果是盡量在兩餐之間來進(jìn)行服用的，每天吃完飯半個(gè)小時(shí)之后是可以進(jìn)行慢跑，但是一定要堅(jiān)持是可以經(jīng)常的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說游泳，瑜伽等等。
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