運動導致的腰部疼痛怎么辦
病情描述：我一直都有去健身房的習慣，上周去健身房鍛煉的時候舉啞鈴上學時上身后仰了一下，然后腰部就響了一下，然后就感覺特別的疼，我想可能是傷到腰了，就想問一下我這樣的情況該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
患者目前主要是存在運動的時候，不小心傷到腰了，這種情況出現(xiàn)主要有考慮是由于運動姿勢不大，有可能會導致肌肉拉傷，有可能會引起上述情況，如果癥狀非常明顯的情況下，建議還是需要注意休息，一般肌肉拉傷考慮恢復起來還是比較慢的，需要三個月左右，建議可以應用熱敷
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
通常，由于長期彎曲工作、運動過度、負重或不正確坐姿等因素造成的腰疼，其特點是過度勞累后疼痛，休息后可緩解，嚴重時可反應到下肢麻木疼痛。建議患者可以暫停運動，進行有計劃的休息，或者換一個舒緩類的活動，如：慢跑、瑜伽、太極拳等?；颊哌€應該及時補充蛋白質和維生素等。
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