女人如何補血
病情描述：女朋友經(jīng)常臉色不太好，有種蒼白的感覺，今天陪她去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說她有點輕度貧血，開了一些補鐵的藥，我想問一下女人如何補血？/、？平時要多吃點什么對補血有好處呢？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
輕度貧血是一種比較常見的情況，可以使用專門的補血補鐵效果的口服液來進行調(diào)理，對改善貧血的癥狀，效果相對比較明顯。另外也可以通過飲食來進行補充，平時可以多吃一些動物肝臟，動物血液，菠菜，阿膠等，對補氣養(yǎng)血效果相對是比較明顯的，另外經(jīng)常熬夜的話，對氣血的消耗相對比較大，所以盡量不要熬夜。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
女性補血一般有三種，食補，藥補自己通過生活方式，食補主要是多吃一些紅棗，桂圓，銀耳，燕窩等，藥補的話建議在醫(yī)生的指導下根據(jù)自身的體質(zhì)以及具體情況進行藥物補血，生活中要有自己的合理作息計劃，保證充足的睡眠，少熬夜，適當?shù)淖鲆恍┙∩磉\動，比如瑜伽，慢跑等。
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