體重不增加有什么辦法
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
體重不增加，首先要采取科學(xué)規(guī)律的生活，每天要定時(shí)定量進(jìn)餐，要保證夜間睡眠，只有夜間睡眠質(zhì)量好時(shí)體重才能夠增長(zhǎng)，另外，美餐主食要在100~150克之間多進(jìn)食，富含肝癌只提維生素豐富的食物，飲食以清淡易消化為主，這樣容易消化以及吸收，睡前喝牛奶200毫升。
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劉艷超 醫(yī)師
赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
像你這種情況，建議你先去消化內(nèi)科看一下胃腸道是不是有問題，如果沒問題的話，有可能是脾胃不和引起的，消化不好導(dǎo)致的。平時(shí)的飲食上要多注意增加一些營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，避免過度熬夜，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有時(shí)間的話可以曬一下太陽(yáng)，睡前喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)充一點(diǎn)鈣片。
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