膽固醇高可以吃花生嗎
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
花生含膽固醇高，盡量少吃，如果膽固醇比較高的話，是是要注意飲食清淡，多喝溫開水，少吃油膩或者含脂肪高的食物，少吃膽固醇高的食物，比如動物的肝臟，平時多休息避免勞累，勞逸結(jié)合，不要熬夜，也可以適度的進行體育鍛煉，可以增強機體的免疫能力，出現(xiàn)了任何異常情況，都要及時的去醫(yī)院進行治療。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果膽固醇高，花生可以適度食用，但最好每天不超過15克?；ㄉ邢鄬^高的油脂，膽固醇占花生營養(yǎng)的30%~40%。過量進食會導(dǎo)致血液膽固醇增加。長期高膽固醇可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的風險?；ㄉ埠械鞍踪|(zhì)，可以緩解疲勞，增強記憶力。吃適量的花生對身體有益，但你不能吃得更多。
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