原地跑步可以減肥嗎
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
原地跑步是可以減肥的，但是效果是一般的，建議每次跑步的時(shí)間是需要達(dá)到40分鐘以上，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的效果，只有這樣人體的脂肪才是會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，否則效果是不明顯的，在跑步的時(shí)候手必須要擺開(kāi)才能夠使脂肪消耗的更快，所以說(shuō)是不建議原地跑步的，建議可以去公園或者是郊外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)也是有減肥的作用，但也是需要堅(jiān)持才行，平時(shí)也是要注意調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些，多吃水果和蔬菜，粗纖維的食物為好，不要吃過(guò)于油膩和過(guò)甜食物才行，平時(shí)也是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要有過(guò)大的心理壓力，也是可以達(dá)到很好的效果，注意觀察。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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早上跑步好還是晚上跑步好
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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