年紀很小，但是腰圍有30正常嗎
病情描述：你好，我今年15歲，年紀并不高，但是我的腰圍居然有30，我原本以為這樣很正常，但是看了其他同學的。我才知道自己的腰圍怎么這么大？請問怎么才可以減肥呢？最好永遠都不要再反復
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你所敘述的情況，考慮是青春期，身體處于發(fā)育階段，脂肪儲備比較豐富。建議一定要均衡營養(yǎng)，不要偏食，平時可以多參加鍛煉，飲食一定要科學合理，不要過多的食用油膩，油炸食物。平時減肥一定要注意，要科學減肥，不要過度節(jié)食，可以少吃多餐，多參加體育鍛煉。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每個人的胖瘦都是不一樣的，如果說想要減肥的話，那么最好還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，想要不復發(fā)的話，一定要在日常的飲食當中進行長期的控制，要做到少吃多餐，細嚼慢咽，各種的食物，蔬菜水果搭配著來吃，而且在飲食方面控制以外，要注意堅持的進行一些體育鍛煉。
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