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魚肝油和鈣什么時候吃吸收最好呢

病情描述：今天我去買了一瓶魚肝油。但是之前我一直都有吃鈣片的，我通常都是白天吃鈣片，然后現(xiàn)在晚上在吃魚肝油的，我不知道這兩個應該在什么時間段吃比較好吸收
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補充鈣質(zhì)，可以選擇晚上睡覺前吃鈣片，而早晨吃魚肝油。魚肝油中雖然不含鈣，但是卻含有豐富的維生素D，維生素D可以促進人體對鈣質(zhì)的吸收。大部分病人缺鈣，并不是飲食中缺乏鈣質(zhì)，而是對鈣質(zhì)的吸收不好所引起的。睡前服用鈣片可以促進對鈣質(zhì)的吸收，早晨補充魚肝油，有利于對維生素D的吸收。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    平時的話兩種一起補充的話，補充魚肝油能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，大大增加了鈣物質(zhì)的吸收，而且平時的時候多曬太陽也會幫助鈣的吸收，最好的服用時間就是晚餐半小時后服用，這個時候是最好吸收的，建議平時的時候多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多休息。

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