空腹跑步合適嗎
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張增峰 副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
不建議早上空腹跑步。鍛煉期間，經過一夜的消化和新陳代謝，前天晚上吃的食物已經完全消化了。身體基本上沒有能量消耗。如果肚子里還空著身體，餓的時候鍛煉，低血糖很容易發(fā)生。因此，起床后，你應該在鍛煉前喝一些糖水或吃一些水果，這樣身體可以獲得一些啟動能量，這將更有利于健康。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
晚上7點跑步是合適的，但如果是剛吃完晚飯沒有超過40分鐘，則不建議跑步，否則有可能加重胃腸功能負擔，增加闌尾炎、胃下垂等的發(fā)病率。正常成年人空腹情況下也適合跑步，最典型的例子便是晨跑，但如果是糖尿病患者，平時的血糖水平控制不穩(wěn)定，則不建議空腹情況下跑步，否則有可能導致低血糖昏迷，嚴重的還可能危及生命。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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