每天晨跑對身體的好處
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
好處非常多，包括調(diào)節(jié)自身的身體狀態(tài)，促使心肺功能的增強，還可以促使血液循環(huán)狀況改善，早晨晨練可以呼吸更多的氧氣，對于身體健康而言還是非常有好處的，除了鍛煉身體之外，調(diào)節(jié)好自己的飲食和作息也非常的重要，營養(yǎng)均衡全面合理，改善營養(yǎng)結(jié)構，有利于整體健康水平的提升。
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
早上跑步是種非常好的鍛煉身體的方式，可以增強心肌收縮力、控制體重、改善血脂代謝等。對于年輕人來說是非常有好處的，因為年輕人關節(jié)活動比較自如。但是跑步這種運動對于中老年患者來說并不適用，主要原因是跑步很容易造成膝關節(jié)損傷，尤其是老年患者。而且通過上述你的描述，你的爸爸都49歲了，這種情況之下跑步對他們并不合適，但是打太極拳倒是可以的。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細?
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