怎樣減腰上和腿上的肥肉
病情描述：我的腰上和腿上的肥肉特別多，但是怎么都減不下來。我已經(jīng)嘗試了減肥藥、健身的方法，但是自己的臉上和胳膊上的肉都少了，就是只有自己的腰上和腿上就是減不下來。請問怎樣減去腰兩側(cè)肥肉，大腿，這兩個(gè)地方的肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)這樣的身體肥胖，注意不要再口服減肥藥物，任何的減肥藥都有一定的副作用，或者是容易引起反彈，出現(xiàn)這樣的肥胖癥，首先在飲食方面需要注意控制，可以多吃蔬菜，多吃粗纖維的蔬菜，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，可以練習(xí)瑜伽，這樣的肥胖，單純的通過口服減肥藥一般效果不好。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
要減掉腰上還有腿上的肥肉，一定要通過控制好飲食，還有配合運(yùn)動(dòng)療法，才能達(dá)到明顯的效果。飲食方面盡量不要吃一些高熱量的食物，例如奶油，蛋糕，巧克力，咖啡，奶茶等，盡量選擇一些低熱量的食物，可以多吃一點(diǎn)苦瓜，南瓜，蕎麥面，玉米面?？梢远喑砸稽c(diǎn)白肉來代替紅肉。
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