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我想減一下大小腿的肉有什么方

病情描述：其實我知道大小腿的肉是十分不好減的，但是我覺得可以從醫(yī)學(xué)上科學(xué)有效的解決這個方法，大小腿的肉從運動來說是比較不好減，可能會長肌肉，所以我想問一下，從科學(xué)的角度來說，大小腿的肉，有什么方法可以減掉嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以多做運動比如跑步、不跳繩等，但是要注意控制好運動的時間，不能長時間運動也不能劇烈運動，還需要注意不要長時間坐著或者是站著，這樣能夠更好的幫助減掉小腿的肉。還有多控制一下飲食，不要長時間吃油膩的食物，高脂肪，高熱量的食品也不能吃太多，這樣減肥效果會更好。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

擅長：擅長胰腺良惡性疾病(胰腺癌、胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤、胰腺囊性腫瘤等)、重癥急慢性胰腺炎的微創(chuàng)治療及外科綜
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