每天晚上跑步對(duì)身體好嗎
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果室外空氣較好的話(huà)，每天晚上跑跑步對(duì)身體是比較好的，但是跑步要適量，最好是慢跑，做有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助睡眠，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)跑，劇烈的運(yùn)動(dòng)反而不利于睡眠，甚至?xí)斐墒?，?dāng)然如果室外空氣較差的話(huà)，也不建議長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以免造成呼吸系統(tǒng)的疾患。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
每天晚上跑步對(duì)身體還是有一定的好處的，但是飯后不要馬上跑步，至少需要飯后一小時(shí)以后才能跑步，不然有可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的，例如闌尾炎，還有可能會(huì)出現(xiàn)其他方面的不良癥狀。跑步一定要循序漸進(jìn)，不能一下子跑得太多，空氣如果有污染的情況下也不要跑步，可以根據(jù)具體情況來(lái)酌情處理。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶(hù)外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶(hù)外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過(guò)跑步來(lái)鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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