左小腿好像是筋扭傷應(yīng)該怎么辦呢
病情描述：自從昨天晚上做完體能訓(xùn)練之后，今天早上起來(lái)走路的時(shí)候一直感覺(jué)自己左小腿里面的筋好像扭傷了，每次腳踩下去的時(shí)候都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)疼痛感，導(dǎo)致我走路起來(lái)都有點(diǎn)一拐一拐的。應(yīng)該怎樣才可以好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
左小腿筋扭傷如果只是外傷的話，需要在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，這是為了阻止腿部進(jìn)一步出血。24小時(shí)后再進(jìn)行熱敷，這是能促進(jìn)淤血的吸收，活血化瘀緩解疼痛。再配合外用的藥物涂擦患處，比如云南白藥，可以緩解紅腫疼痛。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，受傷期間要多注意休息，盡量不要用腿做力氣活。
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