每天喝牛奶有什么好處
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天喝牛奶是能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，喝牛奶只要是脫脂牛奶并不會(huì)造成人體長(zhǎng)胖長(zhǎng)胖，并不是由于喝牛奶所引起的長(zhǎng)胖和平常不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后和自己的飲食有一定的關(guān)系，所以如果是想要減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，而且盡量不要空腹喝牛奶，并且減肥要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
每天喝牛奶的好處是比較多的，那么喝牛奶不一定會(huì)使人變胖，喝牛奶可以起到一定的幫助睡眠的作用，而且還可以起到一定的補(bǔ)鈣的作用，還可以補(bǔ)充身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分，建議還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，晚餐要少吃一些。
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