如何治療肥胖
病情描述：同學(xué)自從結(jié)婚后，就一直發(fā)胖，體重一直往上升，現(xiàn)在是170Cm的人，都180斤了，真的很雍腫了，他也想減肥，但試試多種方法都沒用，現(xiàn)在是生活工作都受影響了，如何治療肥胖？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥的話，首先一定要改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)不要吃一些燒烤外賣，火鍋之類的食物，盡量吃的清淡一些，如新鮮的蔬菜和水果就比較不錯(cuò)，但是有些水果含糖量比較高，也是不建議多吃的，另外在運(yùn)動(dòng)方面必須多選擇一些鍛煉的項(xiàng)目去做，不要怕辛苦，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
減肥沒有一定的決心和毅力是很難堅(jiān)持下去的，它是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的一個(gè)過程，一般三五個(gè)月想要輕松的就將體重給減下去是不可能的，他貫穿于人的一生，只要是飲食就要控制熱量，不要隨心所欲的去吃一些食物，一日三餐只能吃個(gè)半飽，并且三餐之外都不能夠再吃其他任何食物，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持減肥成功就不是問題。
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